Nacksmärta

Vad är nacksmärta?

Det speciella med vår nacke är inte bara att den (vanligtvis) är så underbart flexibel, den måste också bära en tung last varje dag; vårt huvud! Halsen är full av nerver, många muskler och sju ryggkroppar. Han är redo att bära och förlåta många synder i vardagen, men när det blir för mycket för honom, reagerar han! Och inte precis vänligt, utan med smärta.

Nacksmärta är mycket vanligt

Nästan var tredje vuxen måste hantera spänningsrelaterad nacksmärta en gång per år (varannan vuxen en gång under livet). Kvinnor drabbas oftare än män. Ofta närvarande: stel hals, smärta i axel och arm. En av tio vuxna med återkommande nacksmärta blir kroniska. Arbetsrelaterad nacksmärta är den vanligaste.

Med nacksmärta, ibland finns det en allvarlig bakgrund

De främsta orsakerna till nacksmärta är hållningsproblem och överansträngda muskler i rygg-, nacke- och axelområdet. På lång sikt förkortas de och härdar - och blir smärtsamma. Nack-, rygg- och nedre ryggsmärta har också sina rötter i psyket, eller vid något tillfälle ingriper psyket i smärtprocessen. Nacksmärta efter en kollision bakifrån är vanligtvis ett resultat av whiplash. Vid den plötsliga stöten kastas huvudet fram och tillbaka - musklerna och ligamenten i nacken är översträckta.

Degenerativa förändringar i muskuloskeletala systemet som orsak till nacksmärta bör inte underskattas, t.ex.: Degeneration av mellankotsskivan, slitage av ryggraden, utskjutande skivor, diskbråck, instabilitet, slitage av de små vertebrala lederna (osteoartrit), bildning av beniga sporrar på kotorna (spondylos) eller förkalkning av ligament. Fibromyalgi syndrom (kronisk muskelsmärta) anses också vara orsaken. Detta syndrom är förknippat med betydande muskelsmärta. Halsen är bara en av flera smärtzoner på kroppen.

Infektioner i huvud- och halsområdet, reumatiska sjukdomar och vissa tumör- och bensjukdomar är också bland orsakerna, men är faktiskt ganska sällsynta.

Nacksmärta kommer ofta med andra symtom

Nacksmärta i sig är ett symptom som kan ha olika orsaker. De drabbade har ofta en stel nacke. Det finns andra symtom: Huvudvärk, suddig syn, yrsel, ringningar i öronen, trötthet, feber, illamående, kräkningar, domningar och kort stickningar i armen. Smärta kan öka på natten, till exempel vid hosta och nysningar eller när du vrider huvudet. Vegetativa symtom som att svettas i handflatan är också möjliga.

Så här ställer din läkare rätt diagnos

Vad betyder diagnos egentligen? Diagnos är bestämning eller bestämning av en sjukdom. Ordet härstammar från den antika grekiska diagnosen (skillnad, beslut).

Din läkare kommer att kliniskt diagnostisera okomplicerad smärta i nacken med övervägande muskelspänning. Det vill säga, han kommer att ställa frågor till dig och han kommer att göra en fysisk undersökning. Han känner halskotorna med händerna så att han lätt kan upptäcka spänningar. Han knackar på ryggraden och kontrollerar om det gör ont någonstans. Om smärtan utstrålar i ett eller båda benen, kommer din läkare att undersöka om vissa nervrötter är irriterade. Under denna neurologiska undersökning testar han muskelstyrka och dina reflexer. Under känslighetstestet tar läkaren handen över axlar, armar eller händer för att testa om det finns en minskning av känslan.

Din läkare kan (och kommer ...) använda bildteknik för vidare diagnostik. Dessa är röntgenstrålar, datortomografi eller magnetisk resonanstomografi för skiktavbildning av (halsen) ryggraden, möjligen också av nacken eller huvudet. Han kommer också att beställa blodprov, eventuellt till och med rekommendera ett kardiologiskt diagnostiskt förfarande. Dessa undersökningar kan bestämmas om en herniated skiva, en skiva utsprång, en spinal stenos, syringomyelia, cystor, tumör, osteoartrit i faslederna finns.

Ta inte lätt i nacksmärtor

Smärta är alltid en indikation, en alarmsignal. Det är därför det är viktigt att se upp för smärta. Ta inte lätt på nacksmärta ...! Ett smärtstillande medel som tas under en kort tid kan lindra eller eliminera smärtan. En halskrage som håller nackområdet stilla ett tag kan vara bra terapi, liksom sjukgymnastik och kiropraktikterapi. Fysiska tillämpningar som el- eller ultraljudbehandlingar kan också ordineras som terapi. De främjar blodcirkulationen och metaboliska processer i vävnaden och har en avslappnande effekt. Och avslappnade muskler får bättre blodflöde, vilket kan lindra smärta. En arbetsplatsdesign baserad på ergonomiska kriterier rekommenderas starkt. Psykoterapeutiska terapeutiska tillvägagångssätt kan användas för överlagrad depression. Sprutor, inklusive CRT-kontrollerade, kan hjälpa till.

Ihållande smärta trots omfattande behandling av smärta och/eller tecken på nervskador i nacken - till exempel genom en hernierad skiva eller en förträngning av ryggraden i halsen - gör en operation (mikrokirurgi) ofta oundviklig. För vissa indikationer kan andra terapier övervägas, såsom: Termodenervering, perkutan nukleotomi (PN), perkutan laserskivadekompression (PLDD), skivbyte och andra. Detta gäller också instabilitet i halskotorna, där tillplattning kan vara ett alternativ.

Var bra i nacken! Du behöver den fortfarande...!

Det är i grund och botten att säga om "prognos". Men naturligtvis har vi några mer detaljerade förslag så att du kan (eller igen ...) njuta av din nacke! Välj bland våra råd vad du tycker är nödvändigt, genomförbart och användbart för dig!

• Tänk om dina sovvanor. Undvik att sova på magen om möjligt. Tänk på en anpassad madrass och få en ergonomisk kudde.

• Värme är balsam för ont i nacken. Naturligtvis hjälper en varm, mysig halsduk också till att lindra spänningarna i dina muskler. Undvik drag och fukt, skydda nacken och halsen mot kyla.

• Om du håller fast vid det har du en god chans att bli smärtfri.

• Undvik stress.

• Väldigt viktigt: Din arbetsplats. Placera ditt skrivbord, kontorsstol och dator så att skärmen är i ögonhöjd. Den så kallade sköldpaddan utgör – rund rygg, halsen utdragen - skadar musklerna. Och hur som helst: Använd din mobiltelefon så lite som möjligt ... för mobiltelefonsamtal-SMS-kontroll är gift för din nacke.

• Om du reser med bil: Kör inte i timmar i taget, ta en paus.

• Rörelse anses vara ett mycket bra botemedel mot befintlig spänning. Bröstsim skulle vara fel metod för nacksmärta.

• Fråga dina kollegor eller vänner om någon känner till en beprövad sjukgymnast, kiropraktor eller osteopat. Om så är fallet kan du få bra hjälp av sådana terapeuter. Var dock försiktig: Manuella terapier får endast utföras när diagnosen har slutförts.

Om du håller fast vid det har du en god chans att bli smärtfri.