Boyun Ağrıları

Boyun Ağrıları Nedir?

Boynumuzun en önde gelen özelliği, sadece (normal durumda) çok hareketli olması değil, ayrıca HER GÜN çok ağır bir yükü taşıyabilmesidir: Kafamızı! Boynun içi sinirler, birçok kas ve yedi adet omur gövdesi ile doludur. Boyun günlük yaşamımız içinde birçok günahımızın cezasını çekmeye hazırdır, ancak çok ileri gittiğimizde tepki verir! Bu tepkisi de çok nazik olmaz, tepkisi bize acı verir.

Boyun Ağrıları Çok Sık Gözlemlenir

Nerdeyse her üçüncü yetişkin yılda bir kez (her ikinci yetişkin hayatında bir kez) tutulma nedeniyle boyun ağrısı çeker. Bu kadınlarda erkekler ile kıyasta daha sık görülür. Bu ağrılara sıklıkla: boyun tutulması, omuz ve kol ağrıları eşlik eder. Her onuncu yetişkinde tekrarlayan boyun ağrıları kronikleşir. Mesleki boyun ağrıları en sık görülen tipidir.

Bazı Boyun Ağrılarının Ciddi Nedenleri Vardır

Boyun ağrılarının asli nedenleri duruş sorunları ve sırt, ense ve omuz bölgesindeki kaslara aşırı yüklenmedir. Uzun vadede bu kaslar kısalır ve sertleşirler – ve ağrımaya başlarlar. Boyun-, sırt- ve bel ağrıları psikolojik nedenlerden dolayı da meydana gelirler veya psikoloji bir anda ağrı durumuna müdahil olur. Bir araba kazasından sonra oluşan boyun ağrıları çoğu zaman boyun travması sonucu oluşur. Ani vurmanın şiddeti ile baş ileri ve geri sarsılır – boyundaki kaslar ve tendonlar aşırı gerilir.

Boyun ağrısı nedeni olarak kas-hareket sisteminin dejeneratif bozuklukları hiçte hafife alınmamalıdır, örn. omurlararası disk dejenerasyonu, omurga yıpranması, omurlararası disk çıkıntıları, omurlararası disk herniasyonu, instabilite, küçük omur gövdelerinin yıpranması (artroz), omurlarda kemikleşmiş çıkıntıların oluşması (spondiloz) veya tendonlarda kireçlenme. Bir nedende fibromiyalji-sendromudur (kronik kas ağrısı hastalığı). Bu sendrom şiddetli kas ağrıları ile birlikte görülür. Burada ense bölgesi vücutta birden fazla ağrı bölgesinden sadece bir tanesidir.

Baş ve boyun bölgesindeki enfeksiyonlar, romatizma hastalıkları ve bazı tümör ve kemik hastalıkları da nedenler arasında yer alsalar da, gerçekte çok nadir görülürler.

Boyun Ağrıları Çoğu Zaman Başka Belirtiler İle Birlikte Görülür

Boyun ağrılarının kendisi birçok nedene bağlı ortaya çıkabilecek bir belirtidir. Çoğu zaman hastalar boyun tutulmasına da maruz kalırlar. Başka semptomları da vardır: baş ağrıları, görme bozuklukları, baş dönmesi, kulak çınlaması, halsizlik, ateş, mide bulantısı, kusma, uyuşmalar ve kolda kısa süreli karıncalanmalar. Geceleri ağrılar şiddetlenebilir, örneğin öksürürken veya hapşırırken veya kafayı döndürürken. Ayrıca vejetatif belirtilerin görülmesi de mümkündür, örneğin avuç içerinin terlemesi gibi.

Hekiminiz Doğru Tanıyı Şöyle Koyar

Tanı koymak ne demek? Tanı koymak bir hastalığın tespit edilmesi veya belirlenmesidir. Kelime eski yunanca “diagnosis” (ayırt etme, karar verme) kelimesinden türetilmiştir.

Öncelikle kas tutulmaları ile birlikte görünen boyunda komplikasyonsuz ağrıları hekim klinik muayene ile tespit eder. Bu demek oluyor ki – hekim sorular sorar ve fiziksel bir muayene düzenler. Elleri ile boyun omurlarını muayene eder ve kolayca kasılmaları tespit edebilir. Omurgaya vurma uygular, ağrı olup olmadığını, eğer varsa nerede olduğunu tespit eder. Ağrı bir veya her iki bacağı yansıdığı durumda, hekim belirli sinir köklerinin uyarılmış olup olmadığını kontrol eder. Bu nörolojik muayenede kas gücünü ve refleksleri test eder. Duyu muayenesinde hekim eli ile omuzların, kolların veya ellerin üzerinden hafifçe geçer ve duyu azalması olup olmadığını tespit eder.

İleri Tanı işlemleri için hekiminiz görsel muayenelere başvurabilir (ve vuracaktır da). Bunlar röntgen çekimleri, bilgisayarlı tomografi veya manyetik rezonans tomografisidir, bu muayene (boyun-) omurganın, bazı durumlarda boynun veya kafanın katman görselleştirmesi için uygulanır. Ayrıca bir kan muayenesi de düzenlenebilir, kardiyolojik muayeneler bile önerilebilir. Bu muayenelerle hekim omurlararası disk fıtığı, omurlararası disk protüzyonu, spinal kanal stenozu, siringomiyeli, kistler, tümörler, küçük omur gövdelerinde artroz mevcut olup olmadığını tespit eder.

Lütfen Boyun Ağrılarınızı Hafife Almayın

Ağrılar çoğu zaman bir alarm sinyalidir. Bu nedenle ağırları dikkate almak çok önemlidir. Boyun ağrılarınızı hafife almayın…! Kısa vadede alınan bir ağrı kesici ağrıları hafifletebilir veya tamamen ortadan kaldırabilir. Boyun bölgesini bir süreliğine rahatlatan bir boyunluk, iyi bir tedavi olabilir, ayrıca fizyoterapi ve kayropraktik tedaviler de uygulanabilir. Tedavi amacı ile elektrik- veya ultrason uygulamaları da düzenlenebilir. Bunlar kan dolaşımını ve doku içerisinde metabolizmayı desteklerler ve rahatlatıcı etkiye sahiptirler. Rahatlayın kaslarda kan dolaşımı artar, bu da ağrıları hafifletir. Kesinlikle çalışma yerinin ergonomik bakış açısından yeninden yerleştirilmesi de önerilir. Üzeri örtülü depresyonlarında psikolojik tedaviler de uygulanabilir. CRT-kontrollü enjeksiyonlar da yardımcı olabilirler.

Kapsamlı ağrı tedavisine rağmen şiddetli ağrıların devam etmesi ve/veya – omurlararası disk fıtığı veya boyun omurgası bölgesinde omurga kanalında daralma nedeniyle - boyunda sinir hasarı belirtileri olması durumları çoğu zaman bir ameliyatı (mikro cerrahi) gerekli kılarlar. Belirli göstergelerde başka tedavi yöntemleri de uygulanabilir, örneğin: ısı denervasyon, perkutan nükleotomi (PN), perkutan lazer-disk-dekompresyonu (PLDD), omurlararası disk protezi ve diğerleri. Bu boyun omurgasının instabilitesinde de geçerlidir, burada bazı durumlarda plaka yerleştirilmesi de uygulanabilir.

Boynunuza İyi Davranın! Ona Her Daim İhtiyacınız Olacak…!

Bu slogan genel olarak “iyileşme olanakları” için söylenebilir. Ancak tabii ki boynunuzla (yeniden…) mutlu olmanız için birkaç tane önerimiz de var! Önerilerimizden, kendinize göre gerekli olanları, uygulanabilir olanları ve yardımcı olacağını düşündüklerinizi seçin!

• Uyku düzeninizi kontrol edin. Mümkün olduğunca yüzükoyun yatmayın. Uygun bir yatak almayı düşünün ve ergonomik bir yastık alın.

• Ağrıyan boyun için ısı bir ilaçtır. Kasları gevşetmek için sıcak tutan, yumuşak bir şal kullanabilirsiniz. Cereyandan ve nemden uzak durun, boynunuzu soğuktan koruyun.

• Stresi hayatınızdan mümkün olduğunca uzak tutun.

• Çok önemli: İşyeriniz. Yazı masanızı, sandalyenizi ve bilgisayarınızı, ekran göz hizasında olacak şekilde ayarlayın. Kaplumbağa duruşu denilen duruşu, yani sırt kambur ve boyun dışarı doğru uzatılmış şekilde duruşta bulunmayın – bu kaslara zarar verir. Ve genel olarak: Cep telefonunuzu mümkün olduğunca az kullanın… Cep telefonu konuşma – mesajlaşma-gezinme-duruşu boyun için zehirden farksızdır.

• Araba sürdüğünüzde: Saatlerce ara vermeden araba sürmeyin, molalar verin.

• Mevcut tutulmalara karşı hareket etmek çok uygun bir ilaçtır. Boyun ağrılarında kurbağalama yüzmek yanlıştır.

• Meslektaşlarınıza veya arkadaşlarınıza iyi bir fizyoterapist, kayropratisyeni veya osteopat tanıyıp tanımadıklarını sorun. Eğer birini önerirlerse bu tür terapistlerden çok fayda görebilirsiniz. Ancak dikkat: manuel tedaviler sadece Tanı işlemleri sonlandırıldıktan sonra uygulanabilirler.

Bunlara uyarsanız ağrısız bir yaşam sürdürmek için iyi olanaklara sahip olursunuz.